Coaching

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Dein individuelles ganzheitliches Gesundheits- und Ernährungscoaching

Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Heuschnupfen, chronische Müdigkeit, Energie- und Antriebslosigkeit, Konzentrationsstörungen, wöchentliche Infekte bis hin zur Bronchitis, starkes Asthma, juckende Haut, Pickel, trübe Augen, brüchige Nägel, stumpfes Haar, Magenschmerzen, Reflux, Sodbrennen, Blähbauch, Verdauungsstörungen, nicht alkoholische Fettleber, Wadenkrämpfe, stetige Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Libidoverlust, Kraftlosigkeit, Hyperinsulinämie, stark schmerzendes Lip-Lymphödem, Burn out.

Das ist keine Aufreihung irgendwelcher Krankheiten oder Symptome. Nein! DAS WAR MEIN LEBEN!

Ich habe den Weg heraus geschafft. Ich habe gewonnen! Gesundheit, Kraft und Energie, Zufriedenheit, innere Ruhe und Ausgeglichenheit, Schmerzfreiheit, Lebensfreude.

Meinem Körper geht es prima. Meine Seele ist wieder in Einklang mit meinem Körper. Ich habe Lust, meine Zukunft positiv zu gestalten.

Und DU kannst das auch!

Aufgeben ist keine Lösung!

Du bist nicht allein!

Ich gebe dir die Hand und begleite dich mit meiner fachlichen Kompetenz als zertifizierter ganzheitlicher Gesundheits- und Ernährungscoach und meinen persönlichen Erfahrungen.

LCHF Deutschland Akademie Zertifikat Anja Hess

Häufige Fragen und Antworten zu deinem Gesundheits- und Ernährungscoaching

  • Was unterscheidet mich von anderen Ernährungsberater*innen?
    Ich arbeite ganzheitlich. Daher ist es mir wichtig, dir die Zusammenhänge deiner Symptome, deines Essverhaltens und deines Lebensstils zu erläutern. Gemeinsam machen wir uns den Ursachen Deiner Beschwerden auf die Spur und finden heraus, was dir wirklich gut tut. Ich helfe dir, deinen eigenen und ganz persönlichen Weg zu finden, damit du deine Ziele klar definieren und deine Gewohnheiten langfristig ändern kannst.
  • Wie läuft Dein Gesundheits- und Ernährungscoaching ab?
    Kontaktiere mich für ein erstes, viertelstündiges Kennenlerngespräch per Telefon oder Mail. Danach entscheidest du, ob ich dich bei deiner Reise zu mehr Gesundheit und Lebensfreude begleiten und unterstützen darf.

    Wenn du dich dafür entscheidest, vereinbaren wir einen Termin zum Coaching-Gespräch. Ich sende dir eine E-Mail mit einer Coaching-Vereinbarung, einem Anamnesebogen und einer Vorlage für ein Ernährungsprotokoll. Bitte schreibe sieben Tage lang alles auf, was Du isst und trinkst und beantworte mir Fragen zu Deinen Gewohnheiten und Symptomen.

    Schicke mir die Unterlagen vor Coaching-Beginn unterschrieben zurück und zahle bitte vorab den vereinbarten Preis per Überweisung oder paypal. Eine Rechnung dazu lasse ich dir zukommen. Ich nehme mir dann intensiv Zeit, begebe mich an die Analyse deiner Unterlagen und bereite mich auf unser Gespräch vor.
  • Wo findet das Coaching statt?
    Du kannst das Coaching-Gespräch von jedem Ort aus führen, an dem du möglichst ungestört bist und einen Internetzugang hast, denn wir treffen uns online.

    Wir führen unser 60 bis 90 minütiges Gespräch per Zoom. Den Einwahllink dazu sende ich dir rechtzeitig per E-Mail.

    Wenn Du möchtest, nehme ich unser Coaching-Gespräch auf und sende dir die Datei innerhalb des nächsten Tages mit einer kurzen Zusammenfassung unseres Gesprächs zu. So brauchst du nicht mitschreiben und kannst dich ganz auf das Gespräch konzentrieren.
  • Wie geht es weiter?
    Nun geht es an die Umsetzung. Je nachdem, welches Coaching-Angebot du gewählt hast, machst du jetzt gestärkt alleine weiter oder wir treffen uns zu einem von dir gewählten Zeitpunkt wieder.

Wähle dein Coaching-Angebot mit mir

Du willst loslegen und möchtest deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen? Du möchtest nicht mehr länger nur von einem Leben voller Energie und Lebensfreude träumen, sondern es in die Tat umsetzen? Kontaktiere mich und wähle das für dich passende Coaching-Angebot aus den nachfolgenden Paketen aus.

Starte jetzt in dein neues Leben und buche hier dein persönliches Coaching!

Infotelefonat

Alles, was du über dein Coaching wissen musst in kompakten 15 Minuten.

Geschenkt 15 Minuten für 0 Euro (einmalig)

Fragerunde „kurz & knackig“

Einmalig Fragen zum Thema Gesundheit und Ernährung, keine Anamnese, keine Beratung.

60 Minuten 49 Euro

Schrank-Check

Gemeinsam analysieren wir deinen Kühl- und Vorratsschrank. (bis 30 km Anfahrtsweg)

60 Minuten 65 Euro

Einkaufsbegleitung

Gemeinsam analysieren wir deinen Einkauf und gehen dabei auf Nährstoffe und Inhaltsangabe ein. (bis 30 km Anfahrtsweg)

60 Minuten 65 Euro

Paketangebote & -preise für dein langfristiges Coaching

Basis

90 Minuten Coaching-Gespräch plus zusätzlich:

  • Infomappe
  • Anamnese
  • Auswertung Ernährungsprotokoll
  • Schriftliche Zusammenfassung des Gesprächs
  • Aufzeichnung deines Coachings auf Wunsch
  • 1 x 30 Minuten Abschlussgespräch innerhalb der nächsten Woche

179 Euro


Medium

90 Minuten Coaching-Gespräch plus zusätzlich:

  • Infomappe
  • Anamnese
  • Auswertung Ernährungsprotokoll
  • Schriftliche Zusammenfassung des Gesprächs
  • Aufzeichnung deines Coachings auf Wunsch
  • 3 x 30 Minuten Coaching innerhalb der nächsten 4 Wochen

219 Euro


Premium

90 Minuten Coaching-Gespräch plus zusätzlich:

  • Infomappe
  • Anamnese
  • Auswertung Ernährungsprotokoll
  • Schriftliche Zusammenfassung des Gesprächs
  • Aufzeichnung deines Coachings auf Wunsch
  • 6 x 30 Minuten Coaching innerhalb der nächsten 8 Wochen
  • Einmaliger Schrank-Check (gemeinsam analysieren wir deinen Kühl- und Vorratsschrank) ODER einmalige Einkaufsbegleitung (bis 30 km Anfahrtsweg)

369 Euro


Deluxe

90 Minuten Coaching-Gespräch plus zusätzlich:

  • Infomappe
  • Anamnese
  • Auswertung Ernährungsprotokoll
  • Schriftliche Zusammenfassung des Gesprächs
  • Aufzeichnung deines Coachings auf Wunsch
  • 6 x 30 Minuten Coaching innerhalb der nächsten 8 Wochen
  • Einmaliger Schrank-Check (gemeinsam analysieren wir deinen Kühl- und Vorratsschrank) (bis 30 km Anfahrtsweg)
  • Einmalige Einkaufsbegleitung (bis 30 km Anfahrtsweg)

429 Euro


Paket-Anschluss-Coaching

Coaching-Gespräch „Mini“

Gesundheits- und Ernährungscoaching „Mini“.

30 Minuten 35 Euro

Coaching-Gespräch „Maxi“

Gesundheits- und Ernährungscoaching „Maxi“.

60 Minuten 65 Euro


Welches Angebot passt am besten zu mir?

  • Basis
    Du möchtest Basisinformationen zu deinem neuen Gesundheits- und Ernährungsstil und benötigst zur Umsetzung wenig Unterstützung.

    Ein weiteres Coachinggespräch innerhalb der nächsten Woche genügt dir zum Reflektieren und Abschließen unseres gemeinsamen Weges. Ab hier kommst du gut alleine zurecht oder du buchst weitere Coaching-Einzelstunden der Kategorie „Mini“ oder „Maxi“ nach Bedarf.
  • Medium
    Neben den Basisinformationen ist dir eine regelmäßige Begleitung im ersten Monat nach deiner Umstellung wichtig. Gemeinsam besprechen wir etwa einmal wöchentlich deine Umsetzung und schauen auf deine Ziele. Du hast Zeit weitere Fragen zu stellen und fühlst dich rundum gut betreut.

    Weitere Coaching-Einzelstunden der Kategorie „Mini“ oder „Maxi“ buchst du nach Bedarf oder du entscheidest dich für ein Upgrade zum Premiumpaket.
  • Premium
    Neben deinem individuellen Coaching wünscht du dir eine kontinuierliche Betreuung über zwei Monate. Gemeinsam reflektieren wir deinen Weg und gehen dabei mit Zeit deine Ziele an. Zusätzlich wählst du zwischen Schrank-Check oder Einkaufsbegleitung.
  • Deluxe
    Dir ist es wichtig zusätzlich zu deinem intensiven Coaching mit einem Schrank-Check und einer Einkaufsbegleitung an Sicherheit zu gewinnen und optimal auf die Zeit nach unserem Coaching vorbereitet zu sein.

    Ich komme zum Schrank-Check zu dir nach Hause. Gemeinsam sortieren wir Lebensmittel aus, die dir nicht gut tun und erstellen eine Einkaufsliste mit für dich passenden Alternativen. Bei einem gemeinsamen Einkauf achten wir gezielt auf die Nährmittelangaben und Inhaltsstoffe. Du lernst diese selbstständig zu interpretieren, und Zuckerfallen und ungünstige Lebensmittel zu erkennen.