Kategorie: Ernährung

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Neues Jahr – neues Glück

Januar – der „Challenge-Monat“ Insbesondere zum Jahresanfang fassen sich viele Menschen neue Vorsätze. Mit dem Rauchen aufhören, mehr Sport treiben, sich weniger Stress machen, Gewicht reduzieren… Für immer mehr Menschen steht eine gesunde Lebensweise im Vordergrund. Vor allem die Reduktion oder gar der gänzliche Verzicht auf Zucker. Möchtest du 2022 auch deiner „Zuckersucht“ den Kampf...

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LCHF essen

Kohlenhydratarm. Natürlich. Echt. Du weißt gar nicht, was du noch essen kannst, wenn Nudeln, Brot und Co nicht mehr in Frage kommen? Die Antwort ist so simpel wie einfach: eine ganze Menge! Zu Beginn hilft dir eine wichtige Regel die schädlichen Kohlenhydratbomben und Transfettschleudern zu vermeiden: Iss unverpackt! Lass sämtliche hochverarbeitete und verpackte Lebensmittel weg....